Helping The others Realize The Advantages Of Cambios positivos
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Vive el presente: Concéntrate en el aquí y ahora. Nuestras cargas emocionales suelen estar ligadas a preocupaciones del pasado o del futuro.
Tanto es así que nadie nos enseña a trabajar con nuestras emociones, sino que por lo contrario intentamos bloquearlas y evitarlas a toda costa para ser mucho más productivos.
¿Has sentido alguna vez una opresión en el pecho durante una situación que te create ansiedad? ¿O notas que te sienta bien estirar las caderas después de un día emocionalmente agotador?
Para superar el trauma, Olson dice que es very important sentir el dolor por el hecho de que nunca podrás obtener lo que querías o merecías desde hace años.
Estos factores, combinados con experiencias específicas de vida, pueden crear un entorno en el que las emociones se gestionen de manera poco saludable.
Identificar la emoción: El primer paso para superar un bloqueo emocional es identificar la emoción que estamos experimentando. Es fundamental reconocer y nombrar la emoción para poder comenzar a trabajar en su gestión.
Es como si de repente se encendiera la luz de mal funcionamiento del coche, y website para arreglarlo, no reparamos el fallo, sino que tapamos la bombilla con una cinta oscura.
La carga emocional, por lo tanto, es un concepto que ayuda a desglosar la complejidad de las emociones humanas.
Esto puede deberse a que el cerebro asocia esta zona con un recuerdo concreto, a menudo a nivel subconsciente.
Los bloqueos emocionales son una parte común de la experiencia humana, aunque a menudo son fuente de frustración y dolor. Sin embargo, al navegar por el camino hacia la autocomprensión y la sanación, encontramos oportunidades invaluables para el crecimiento personal. Este viaje puede ser desafiante, pero es esencial recordar que no estamos solos; hay recursos y personas dispuestas a ayudar.
Tal vez hayas escuchado hablar de personas que lloran durante un tratamiento de yoga, masaje o acupuntura debido a un punto wise que, cuando se activa, parece provocar una liberación emocional.
Ansiedad: La sobrecarga emocional puede manifestarse como un bloqueo mental por ansiedad, impidiendo que procesemos nuestras emociones de manera saludable.
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